Ep 647: mon calendrier 2027!
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/
Je te montre comment j’ai construit mon calendrier 2027 : un dossard pris sur un coup de cœur un soir pour l’Ultra Trans’Aubrac en avril, puis le GTC 100 à Courmayeur en juillet pour me rapprocher du Tor des Géants 330, et enfin l’Ultra Tour du Mont Rose, une course à étapes, en septembre.
Pour choisir une course, je regarde d’abord l’envie, avant les points. Le reste vient après : régularité, renfo, et surtout bien récupérer entre deux ultras. Je reprends avec de petites sorties de 45 minutes, parce qu’on pose le socle avant de tartiner.
Ep 656: Talon ou avant-pied ? Ce que la chaussure cinq doigts révèle
13 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 655: 5 questions trail et ultra, je réponds!
11 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 654: Comment courir après 300km?
9 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 653: Ultra-trail : ce que je mets dans mon sac de délestage
6 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 652: Ai-je fait assez de kilomètres pour ma course ? Ma réponse
4 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 651: Pluie et trail, comment s’habiller?
2 NovDu 5km à l'ultratrail!
Ep 650: Mes peurs avant mon premier ultra (et celle qui coûte le plus)
29 OctDu 5km à l'ultratrail!
Ep 649: 2 moments particuliers dans un ultra!
26 OctDu 5km à l'ultratrail!
Ep 648: Thomas raconte son 1er 45km!
23 OctDu 5km à l'ultratrail!
Ep 646: 50 km en 6 semaines, c’est jouable ? La vraie question à te poser
19 OctDu 5km à l'ultratrail!
Ep 645: Le marathon du Mont Blanc de Peter enfin raconté!
16 OctDu 5km à l'ultratrail!
Ep 644: 50 km trail avec 5 types d’entraînements!
14 OctDu 5km à l'ultratrail!
Courir en vieillissant : comment s’entraîner après 40 ans ?
13 NovBPM by RunMotion Coach - Le podcast running et trail
Benjamin Cuningham veut construire un circuit de Backyard Ultra en France
13 NovLa French Trail
GESTION DU SOMMEIL : NUIT BLANCHE OU MICRO-SIESTES ?
12 NovLa Bande à D+
Ben Dhiman & Gautier Bonnecarrère – UTMB : où sont les limites ?
12 NovCourse Epique
Courir de nuit quand on est une femme : sécurité, liberté et trail avec Marie Goncalves
12 NovCulotte & TRAIL
[Épisode #232] Joanie Grégoire, s’amuser dans le sport
12 NovTout.Trail
#87 DECRYPTAGE – Bouger pour lutter contre la fatigue
12 NovUltra Mental
ESPAGNE : Parole de finishers !
11 NovULTRA TALK Arnaud Manzanini
Le DÉSENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Laurent Bosquet
11 NovCOURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science
NOUCHKA SIMIC : 620 KM SUR LE GR5, UNE AVENTURE RECORD AU-DELÀ DU CHRONO
10 NovLa Bande à D+
#266 – Constance Fournier – Courir 80km en sentier après une aventure qui a changée sa vie
10 NovRepousser les limites
Félix D’URSEL : 22 ans : la voile, l’IA et la victoire
10 NovULTRA TALK Arnaud Manzanini
