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Vertical Podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la progression : Grimpe, Préparation physique et Nutrition. Entraînement, cycles, tests, stratégie de progression, prévention des blessures, nutrition et retours de terrain : l’objectif est de donner aux grimpeurs des méthodes concrètes, basées sur la science et validées par des années de coaching.

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Les épisodes

Podcast Flash #009 La force bras27 Juin
Vertical Podcast
27 Juin · 37 min · Préparation et matériel
Podcast Flash #008 Faire une bonne séance de performance14 Juin
Vertical Podcast
14 Juin · 55 min · Préparation et matériel
Podcast #006 : Nutrition avec @Fpdiet 🎙️24 Mai
Vertical Podcast
24 Mai · 75 min · Préparation et matériel
Podcast Flash #007 Faire une bonne séance d’entraînement 🎙️10 Mai
Vertical Podcast
10 Mai · 29 min · Préparation et matériel
Podcast Flash #006 Endurance doigts : Force critique 🎙️1 Mai
Vertical Podcast
1 Mai · 21 min · Préparation et matériel
Podcast #005 : Prépa physique Escalade et mobilité avec @gabriel.prepmouv 🎙️ (Partie 2/2)17 Avr
Vertical Podcast
17 Avr · 64 min · Préparation et matériel
Podcast #005 : Prépa physique Escalade et mobilité avec @gabriel.prepmouv 🎙️ (Partie 1/2)17 Avr
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17 Avr · 56 min · Préparation et matériel
Podcast flash #005 : Rési doigts : Protocole F8015 Fév
Vertical Podcast
15 Fév · 39 min · Préparation et matériel
Podcast flash #004 : Force doigts : 2 protocoles28 Jan
Vertical Podcast
28 Jan · 21 min · Préparation et matériel
Podcast Flash #003 : Les méthodes d’entraînement des doigts en escalade8 Jan
Vertical Podcast
8 Jan · 50 min · Préparation et matériel