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Vertical Podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la progression : Grimpe, Préparation physique et Nutrition. Entraînement, cycles, tests, stratégie de progression, prévention des blessures, nutrition et retours de terrain : l’objectif est de donner aux grimpeurs des méthodes concrètes, basées sur la science et validées par des années de coaching.

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Les épisodes

Podcast #004 : Prépa physique Ninja Warrior et Escalade avec @withloiccoaching 🎙️(Partie 2/2)16 Déc
Vertical Podcast
16 Déc · 76 min · Préparation et matériel
Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️8 Déc
Vertical Podcast
8 Déc · 18 min · Préparation et matériel
Podcast #004 : Prépa physique Ninja Warrior et Escalade avec @withloiccoaching 🎙️(Partie 1/2)1 Déc
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1 Déc · 62 min · Préparation et matériel
Podcast #003 : Entraînement hybride et notre parcours sportif avec @jeremy.verrier 🎙️(Partie 2/2)17 Nov
Vertical Podcast
17 Nov · 54 min · Préparation et matériel
Podcast #003 : Entraînement hybride et notre parcours sportif avec @jeremy.verrier 🎙️(Partie 1/2)4 Nov
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4 Nov · 56 min · Préparation et matériel
Podcast flash #001 : Nutrition autour de la séance d’entraînement avec @fpdiet28 Oct
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28 Oct · 22 min · Préparation et matériel
Podcast #001 Nutrition du sportif avec une diététicienne @fpdiet12 Oct
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12 Oct · 60 min · Préparation et matériel
Podcast #002 Notre vision de la préparation physique avec Maxair_Trainer (escalade, handball…)11 Oct
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11 Oct · 119 min · Préparation et matériel