Podcast #004 : Prépa physique Ninja Warrior et Escalade avec @withloiccoaching 🎙️(Partie 1/2)

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @withloiccoaching pour te parler de préparation physique en Ninja et en escalade 💪🏼

Au sommaire :

Intro : 00:00 
Sommaire du podcast : 05:34

Structurer son entraînement : 06:26
Séances type « prépa physique » : 06:33
Séance type « Sport Ninja/Escalade » : 19:47

Comment cycler son entraînement pour arriver en forme à une échéance : 28:43
Le deload pré compétition, exemple de semaine type avant une « petite échéance » : 35:41
Le cas d’une échéance majeure : 38:40

Le cas d’une progression continue sans objectif de compétition : 42:26

Le cas d’un objectif « long terme » ambitieux, et parenthèse sur la compétition : 54:31

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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