9a+ voie : comment Victor a géré sa saison pour concrétiser sa meilleure performance – Podcast N°24 Partie 2/2

Dans cette deuxième partie, Victor partage les leçons qu'il a tirées de son projet : les erreurs qu'il a commises, l'importance de la récupération (nutrition, sommeil, gestion de la fatigue), mais aussi tout l'aspect mental derrière une performance de haut niveau.

Comment gérer la pression, rester motivé pendant plusieurs semaines sur un même projet et rebondir après les échecs ?

Pour terminer, Victor nous dévoile ses prochains objectifs et sa vision de la progression pour les saisons à venir. Un échange riche en conseils concrets, aussi bien pour les grimpeurs de performance que pour les passionnés qui veulent optimiser leur entraînement.

Sommaire

00:00 – Intro

00:58 – Ses erreurs au cours du processus

05:34 – Récupération entre les séances (Nutrition etc…)

25:54 – Le mental : gérer la pression sur un projet

39:59 – Futurs objectifs

48:38 – Conclusion

🔗 LIENS UTILES

Instagram de Victor : https://www.instagram.com/victor.climbing/

📞 Réserve ton appel gratuit avec l'équipe Ascension :

https://calendly.com/d/crq2-zcf-cfh/premier-entretien-coaching

📊 Tests physiques gratuits → envoie « Tests » en DM :

https://www.instagram.com/ascension_grimpe/

🌐 Toutes les informations :

https://ascensiongrimpe.com

─────────────────────────────────────────────

📸 NOUS SUIVRE

• Ascension : https://www.instagram.com/ascension_grimpe

• Léo : https://www.instagram.com/leo_pasek

• Pierre : https://www.instagram.com/pierre_le_cerf

• Matthias : https://www.instagram.com/matthias_ninja

• TikTok : https://www.tiktok.com/@ascensionclimbcoaching

─────────────────────────────────────────────

🧗 SPONSOR — NUTRIPURE

Code ASCENSION = -10% sur ta 1ère commande :

https://www.nutripure.fr/fr/?s=ASCENSION

Compléments recommandés :

• Whey Isolate → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html

• Créatine Creapure → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html

• Collagène Peptan → https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html

─────────────────────────────────────────────

📩 CONTACT

DM Instagram : @leo_pasek ou @ascension_grimpe

Mail : ascension.proclimbing@gmail.com

─────────────────────────────────────────────

⭐️ Si cet épisode t'a aidé → abonne-toi, like, et laisse une review 5⭐️ sur Spotify ou Apple Podcasts. Ça fait toute la différence !