Podcast #005 : Prépa physique Escalade et mobilité avec @gabriel.prepmouv 🎙️ (Partie 2/2)
Dans cet épisode, je suis en compagnie de @gabriel.prepmouv pour te parler de préparation physique en escalade et de mobilité 💪🏼
Au sommaire :
Présentation :
- ton parcours sportif
- Ton parcours scolaire et comment ça t’as mené au coaching/à l’escalade
- La movement culture
La planification de l’entraînement en escalade
- l’importance de la mobilité (quelle dose et quand ?)
- Comment tu gères ta charge d’entraînement et est-ce que tu penses que ça limite la progression ?
- Cycler son entraînement ? Comment toi tu t’y prends
Ton expérience en grimpe
- ce qui t’as/te limite ?
- Vitesse de progression ? À quoi s’attendre en général pour un pratiquant
Question/réponses
1 : « se focus sur l’essentiel », c’est quoi « l’essentiel »
2 : le meilleur conseil que tu pourrais donner à un débutant en escalade
Puis à un intermédiaire ? (Niveau 7a bloc/7b voie aproximativement)
3 : ton exo de renfo préféré et pourquoi ?
Désolé pour les time codes, je galère à m’y retrouver mais promis je ferai l’effort au prochain épisode « interview »
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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Instagram de gabriel : https://www.instagram.com/gabriel.prepnmouv/
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