LES FEMMES PEUVENT-ELLES S’ENTRAÎNER COMME LES HOMMES ?

Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARD

Voici le 28e épisode de la saison 5 (#108) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et la deuxième partie de notre émission consacrée aux femmes dans le trail.

Après avoir posé la semaine dernière la question de la place des femmes dans le trail et des moyens de féminiser davantage la pratique, on se rapproche cette fois de l’expérience individuelle des sportives et de leurs spécificités physiologiques. Qu’est-ce qui distingue réellement les femmes des hommes dans la pratique sportive ? Et surtout, comment mieux les prendre en compte sans réduire les traileuses à leur physiologie ni tomber dans des recettes toutes faites ?

Pour en discuter :
👉 Sylvaine Cussot, ultra-traileuse et figure du trail féminin français.
👉 Sabine Ehrström, traileuse et coach spécialisée dans l’entraînement des femmes.
👉 Manon Bohard, ultra-traileuse, diététicienne-nutritionniste et chroniqueuse nutrition de La Bande à D+.

Cette discussion intervient quelques jours après une performance exceptionnelle de Katharina Hartmuth sur le Tor des Géants. L’Allemande a abaissé de 12 heures son propre record féminin sur cette épreuve de 330 km et 25 000 m D+, tout en prenant la 3e place du classement général, derrière Jiaju Zhao et Jonathan Schindler.

🎙️ Au programme également :

👉 Le conseil nutrition, présenté par Näak : Manon Bohard répond à une question qui concerne aussi bien les coureuses que les coureurs : comment se supplémenter efficacement en fer ?

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : pourquoi la proportion de femmes diminue-t-elle lorsque les distances s’allongent ? Qu’est-ce qui pourrait donner envie à davantage de femmes de passer à l’ultra ? Et faut-il chercher à atteindre 50 % de femmes au départ des trails ?

👉 Sortez le popcorn : Franck Berteau nous recommande Blandine, le documentaire d’Aurélien Delfosse consacré à Blandine L’Hirondel, victorieuse de l’UTMB fin août.

LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+

👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.

👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % de réduction avec le code DPLUS.

👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.