JUSQU’OÙ PEUT-ON REPOUSSER LES LIMITES DU SOMMEIL ?

AVEC RÉMY HURDIEL et STEVEN LE HYARIC

Voici le 33e épisode de la 5e saison du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

👉 Une émission-débat en deux parties, consacrée à la nuit, au sommeil et à la fatigue, trois sujets entrelacés, que les traileurs et les amateurs d’ultra-endurance connaissent bien.

Peut-on se préparer à courir épuisé ? Peut-on vraiment performer quand on est claqué ? Faut-il dormir en pleine course, ou est-ce perdre du temps ? Et faire une sieste au milieu d’une course, est-ce être faible — ou au contraire la meilleure façon de gagner du temps ?

Avec, autour de Nicolas Fréret :

👉 Rémy Hurdiel, enseignant-chercheur en sciences du sport à l’Université du Littoral Côte d’Opale, spécialiste du sommeil en ultra-endurance depuis une vingtaine d’années et membre de la commission médicale de l’UTMB. Il suit des ultra-traileurs, des ultra-cyclistes ou encore des navigateurs.

👉 Steven Le Hyaric, ultra-cycliste et créateur des GravelMan Series. Vainqueur du NorthCape 4000 en 2021 (10 jours) et de la Race Across France en 2022 (6 jours), il a aussi relié Paris au camp de base du Manaslu à vélo — 13 000 kilomètres en 100 jours — avant d’en atteindre le sommet en 2025.

Les membres de la bande :

👉 Stéphane Brogniart, aventurier, membre de La Bande à D+.

👉 Ugo Ferrari, ultra-traileur, membre de La Bande à D+.

Également au sommaire :

👉 Le « conseil nutrition » de la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, présenté par Näak : comment éviter les crampes ?

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Aimez-vous courir la nuit ? », « Vous entraînez-vous à courir dans ces conditions ? », « Vous entraînez-vous à gérer votre sommeil ? »

👉 Le Quizz D+ présenté par Miles Republic

La suite de cet échange — la partie 2, consacrée au sommeil — sera diffusée dans le prochain épisode (S5-E34).

🌐 Liens utiles

👉 Extra D+, la newsletter GRATUITE de Distances+ / https://extradistancesplus.kessel.media/

*** LES PARTENAIRES DE SAISON 5 DE LA BANDE À D+ ***

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👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

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