Podcast Flash #014 Cotations et progression

Dans ce Flash #014 je te parle des cotations et de leur importance (ou non ?) pour ta progression !

00:00 Intro/sommaire

01:26 Définition d’une cotation 

05:00 Les facteurs limitants des cotations

06:41 Mon avis sur le système de couleur en salle pour la progression

13:08 Mon avis sur les system board

18:11 Les cotations en extérieur

19:29 Comment passer à la cotation supérieure ?

28:56 Résumé du podcast

Réponse aux questions : 

30:47 Cedric : Le BFR pour l’endurance de force doigts ?

32:41 Tom : si on grimpe moins de 8A, est-on un vrai grimpeur ?

34:12 Bruno : Y a-t-il un âge à partir duquel, on s'attend à perdre niveau ?

37:39 Outro

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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