#21 – L’exo de la semaine : allonge ta jambe en équilibre
Holà la compagnie 👋
Comme je sais que vous aimez beaucoup la proprioception, revoici un petit exo cette semaine où l’équilibre pourra être précaire 🤪
✅ Mais vous allez y arriver !
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#20 – Les conseils de Fred : Chacun son Ultra !
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#19 – L’exo de la semaine : sauter de la marche !
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#18 – La séance : rien de mieux qu’un 30″/30″
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#17 – L’exo de la semaine : des rebonds pour la coordination
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#16 – Le Trail de la Semaine : La Veni Vici
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#15 – L’exo de la semaine : ça glisse sur la table
22 FévLe Club Trail
#14 – Les conseils de Fred : courir la veille d’une course
18 FévLe Club Trail
#13 – L’exo de la semaine : pour les chevilles et mollets !
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#12 – La séance : un fractionné aléatoire !
11 FévLe Club Trail
#11 – L’exo de la semaine : Combien de paniers ?
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#10 – Le Trail de la semaine : Ultraks Matterhorn
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#9 – L’exo de la semaine : danse avec tes pieds !
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