S02 E17: Se motiver pour reprendre l’entraînement

Après un arrêt, qu’il soit forcé ou désiré, l’envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir – c’est d’ailleurs un thème que j’aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j’ai la chance d’interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités – mais l’envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes.

Dans cet épisode un peu particulier où Greg et moi testons un nouveau format (du fait de la restriction de nos agendas respectifs), nous revenons sur ces mécanismes qui nous permettent, non seulement de reprendre en toute sécurité, mais aussi de maintenir la motivation et de ne pas se laisser prendre au jeu du « mince, mais c’est tout de même un problème, avant, je faisais ça et ça, et maintenant, incapable de reprendre convenablement au rythme que je me suis fixé » !

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• Ermanno DI MICELI, que vous retrouvez sur ermanno.fr

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