[Épisode #208] Bonjour le printemps!

Cette semaine, je me retrouve en solo pour vous jaser de course au printemps mesdames et messieurs!

Avec le printemps qui s’annonce, l’adaptation chez le coureur est très important et je vous partage mes meilleurs trucs pour passer à travers sans vous blesser et préparer votre saison de course. Adaptation d’entraînement, crosstraining, dégel, tout y passe!

Même si l’hiver à l’air bien accroché, c’est le temps de commencer à penser à ces affaires-là!

Bonne écoute 🎧

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