Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes

Minimalisme : « fait de … » stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de pratique, c’est justement tout l’objet de cet épisode, pour lequel Greg et moi avons invité deux pratiquants de la Course à Pieds … en minimaliste, mais qui y sont venus pour diverses raisons.

Pour Greg et Thomas, tout a commencé avec la lecture du livre « Born to Run » de Christopher McDougall (lien affilié) alors que Bertrand a été inspiré par son Ostéo (Thomas Lorblanchet).

Il ne faut pas oublier que les pieds ont été inventés avant les chaussures !

Bertrand Soulier

Après une définition claire et précise, nous allons donc détailler avec Bertrand Soulier et Thomas Dubois, leur transitions vers la course « Minimaliste », ce que ça leur a apporté, ou pas, et leurs mises en garde.

L’homme est donc naturellement fait pour courir sans rien

Thomas Dubois

Les ressources abordées pendant l’épisode :

• « Born to Run » de Christopher McDougall (lien affilié)
• Sommes-nous faits pour courir diffusé sur Arte
• Le site NaturaCoach
• Course Minimaliste, le point de vue des Pros sur YouTube
• Blaise Dubois, le fondateur de la Clinique du Coureur
• En parlant de La Clinique du coureur, justement, le comparatif pour obtenir le coefficient de minimalisme d’une paire de chaussure
• « Light Feet Running » de Solarberg Sehel (lien affilié)
• Les publications du LIH, Laboratoire de recherche en médecine sportive à Luxembour