Préparation et matériel montagne

Préparation et matériel

Cette page rassemble des podcasts de conseils pour bien partir en montagne : matériel et équipement, préparation physique et mentale, nutrition, récupération et méthodes d'entraînement. Trucs et Astuces en Montagne est une série d'été de Radio Mont Blanc, réalisée avec le Decathlon Mountain Store de Passy. Elle donne des conseils pratiques à tous ceux qui aiment la montagne, pour s'équiper et préparer ses sorties. Vertical Podcast, animé par Léo Pasek, s'adresse aux grimpeurs qui veulent progresser avec méthode. Coach depuis plus de cinq ans, il dit avoir accompagné plus de 400 grimpeurs et partage son expérience autour de trois piliers : la grimpe, la préparation physique et la nutrition. Au programme : entraînement, cycles, tests, stratégie de progression, prévention des blessures et retours de terrain, avec des méthodes présentées comme fondées sur la science. Ces podcasts s'adressent aux randonneurs, alpinistes et grimpeurs qui veulent mieux se préparer, choisir leur équipement ou éviter les blessures. Les épisodes rattachés à cette page s'ajouteront au fil des publications. Questions fréquentes Quel podcast écouter pour préparer une sortie en montagne ? Trucs et Astuces en Montagne, de Radio Mont Blanc, propose des conseils pratiques pendant tout l'été. Trouve-t-on des conseils de nutrition et de préparation physique ? Oui : Vertical Podcast traite de préparation physique, de nutrition et de prévention des blessures pour les grimpeurs.