Les épisodes
#4 Comment identifier l’objectif qui te fera progresser
12 NovEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#3 La méthode pour créer un plan d’entrainement adapté à ta situation
12 NovEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#2 Comment développer sa force à doigts
12 NovEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#1 Les trois règles à respecter pour progresser en escalade
12 NovEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#11 Transforme ta peur de foirer en plan d’action concret
9 OctEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#10 Parti de rien, aujourd’hui il est en coupe du monde d’escalade de bloc ! Avec Antoine Girard
22 SepEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#9 Comment gérer ses émotions après un essai raté
15 JuinEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#8 Je grimpais pour les autres. Maintenant je grimpe pour moi. » L’interview complet de Samuel Richard
9 AvrEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#7 Comment gérer ta peur de l’échec avant une compétition
9 JanEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
#6 Voici comment te fixer un objectif motivant sans avoir peur d’échouer
2 DécEsprit Vertical - Préparation Mentale et Entrainement Escalade
