71. Comment grimper et s’entrainer pendant une grossesse

Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum ! Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après. Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !! Au menu : – Comment écouter son corps pendant la grossesse – Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment – Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé – Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse – L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t’entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l’espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit 🙂