Laurence Guyon et Olivier Broussouloux — Comment surmonter les plateaux et continuer à progresser ?
On a rencontré Laurence et Olivier, auteurs de nombreux livres et fondateurs de La Fabrique Verticale. Si vous ne connaissez pas, LFV est un service de “coaching en ligne” qui propose d’accompagner les grimpeurs·euses dans leur progression en structurant leur entraînement.
Au menu de cet épisode :
-
Parvenir à expliciter ses objectifs 🎯
-
Qu’est-ce que la planification et à quoi ça sert ? 📅❓
-
Être acteur de ses séances pour maximiser les bénéfices 💪📈
-
Les 3 clés de la progression 🔑🔑🔑
-
Jusqu’à quel âge peut-on progresser ? 🤔📆
Allez bonne écoute et surtout bonne grimpe !
Cet épisode est aussi disponible en vidéo sur Youtube 📺
Si ce podcast te plait :
1️⃣ Parles en à tes potes 🤩
2️⃣ Abonne-toi sur les plateformes d’écoutes et les réseaux sociaux ✅
3️⃣ Laisse une note 5⭐️ sur Apple podcasts et Spotify 🙏
Instagram ↗️ https://www.instagram.com/allezpodcast/
Youtube ↗️ https://www.youtube.com/@AllezPodcast
Contact ✉️ allez.podcast@gmail.com
Naïlé Meignan — Parcours d’une combattante : burnout, blessures et retours gagnants.
3 Fév
Siebe Vanhee — Abandonner ou revenir sur le Dawn Wall ?
27 Jan
Simon Favrot — Shapeur, ce métier qui consiste à créer des prises d’escalade
13 Jan
Emilie Pellerin — Vivre de grimpe et de bohème
23 Déc
Léo Dechamboux — Comment ne plus voir peur en escalade ?
16 Déc
Caro Ciavaldini — Faire tomber ses barrières mentales
9 Déc
Charlotte Durif — La championne du monde qui développe les falaises de demain
2 Déc
Sophie Berthe et Loïc Debry — Faire du 8B après 12 000km de vélo ?
25 Nov
Seán Villanueva O’Driscoll — L’assaut héroïque du Mirror Wall (Groenland)
18 Nov
Martina Čufar-Potard — La pionnière des compétitrices slovènes avait 20 ans d’avance
11 Nov
Sam Bié — Le photographe d’escalade aux 175 couvs
4 Nov
Alexis Landot — Il cherche la paix intérieure sur les façades des grattes ciels !
28 Oct
86. Mon retour de Squamish, ce que j’ai appris en voyage et la saison extérieure PRIME! avec coach Bam
13 Nov
#4 Comment identifier l’objectif qui te fera progresser
12 Nov
#3 La méthode pour créer un plan d’entrainement adapté à ta situation
12 Nov
#2 Comment développer sa force à doigts
12 Nov
#1 Les trois règles à respecter pour progresser en escalade
12 Nov
« DNA » 9c CONFIRMÉ, « Exodia » en 4 JOURS, « King Kang » 9b+ | BlokActu
11 Nov
85. Nora Simard, follow up 1 an après son histoire choquante !
29 Oct
Ce qui se passe vraiment quand tu rejoins Ascension, semaine par semaine
27 Oct
Tu stagnes en escalade ? Comment on fait progresser nos grimpeurs (méthode Ascension)
27 Oct
Ninja, escalade, coaching : l’interview de Matthias Noirel, coach Ascension
27 Oct
Plateaux, blessures, déclics : l’interview de Pierre Le Cerf, coach Ascension
27 Oct
Peu de temps pour t’entraîner ? Grimpe ou renfo : la règle du 75-25
27 Oct
