46. La force des doigts / systèmes énergétiques en escalade, Léo Pasek
Dans cet épisode, nous avons la chance d’accueillir à nouveau Léo Pasek, coach en escalade, pour une véritable masterclass sur la fameuse force des doigts et les systèmes énergétiques en escalade. Au programme : -Les différences entre force maximale, force de contact, puissance, power endurance, endurance et force critique -Les tests à réaliser pour progresser dans chacune de ces capacités -Les exercices essentiels pour une surcharge progressive … et bien plus encore ! 10% sur la boutique en ligne delie: https://boutique.delir…. code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!
86. Mon retour de Squamish, ce que j’ai appris en voyage et la saison extérieure PRIME! avec coach Bam
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84. Mini-série, Coaching en live de Jennifer Larouche! road to V10
19 Oct
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28 Mai82. Passer du training intérieur à la saison extérieure, avec Coach Bam14 Mai
81. Loic Debry, Arrêter 1 an.. travailler v17, sa relation à l’escalade
22 Avr
80. L’art d’avoir une progression prévisible avec l’équipe ascension
3 Avr
79. Nelson Rioux, Écouter sa petite voix intérieure et la photo d’aventure
13 Mar
78. Être plus fort que la cotation que tu grimpes? Mon winter training 2026
4 Mar
77. Là où la Glace Forme les Légendes. Podcast live!
17 Fév
76. L’accident qui a changé une vie.. Lucille Bolomey
11 Fév
75. Le free solo de building et son avenir, Alexis Landot
28 Jan
#4 Comment identifier l’objectif qui te fera progresser
12 Nov
#3 La méthode pour créer un plan d’entrainement adapté à ta situation
12 Nov
#2 Comment développer sa force à doigts
12 Nov
#1 Les trois règles à respecter pour progresser en escalade
12 Nov
« DNA » 9c CONFIRMÉ, « Exodia » en 4 JOURS, « King Kang » 9b+ | BlokActu
11 Nov
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27 Oct
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27 Oct
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27 Oct
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Peu de temps pour t’entraîner ? Grimpe ou renfo : la règle du 75-25
27 Oct
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24 Oct
