#1 Zélia Avezou : objectif JO 2024

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans ce premier épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Zélia Avezou. À tout juste 20 ans, elle est l’une des étoiles montantes de l’escalade en France. Benjamine d’une fratrie d’athlètes et fille d’une ancienne championne, Zélia trace sa propre route et son avenir semble très prometteur ✨

Nous l’avons retrouvée à son retour des premières coupes du monde de la saison 2024 où elle a signé ses meilleures performances – une 4ème place en bloc et une 12ème place en difficulté. À quelques jours de la première Série de Qualification Olympique, Zélia nous raconte comment elle s’y prépare depuis plusieurs mois. Elle analyse sa progression sur les dernières années et se livre sur sa relation avec sa famille et la passion de l’escalade qui les unit.

Bienvenue dans l’univers de Zélia Avezou, première invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:30 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de bloc à Keqiao 

05:30 Construire un mental d’acier face au stress et à la fatigue

08:50 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de difficulté à Wujiang

14:41 Gérer le jetlag et les jours avant une compétition

18:48 Analyse de sa progression entre 2022 et 2024

24:02 Son organisation et ses entraînements pour les Jeux Olympiques 

30:20 L’équipe de professionnels qui l’accompagne dans sa préparation

35:32 Ses partenaires d’entraînement

42:09 Le « clan Avezou » et sa relation avec sa mère

52:33 L’équilibre entre ses études de lettres modernes et sa vie d’athlète

58:30 Trouver des sponsors, gagner de l’argent et gérer son image

1:09:05 Ses futurs projets

Retrouvez Zélia sur Instagram @zelia_avezou 👩🏻‍💻 

Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Zélia : Aurèle Brémond @aurele_bremond

Montage : Gabrielle Gauthier

Merci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement!

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Dictionnaire de la Grimposphère 🤓

Dans chaque épisode, nos invités et nous-mêmes utilisons des termes techniques et abréviations farfelues propres à l’univers de la grimpe. Puisque nous ne faisons pas toujours l’effort de les expliquer à l’oral, nous avons bâti une liste non exhaustive du lexique des grimpeurs. De rien.

• OQS = Olympic Qualifier Series : Série de Qualification Olympique : tournoi où les 10 premiers du classement combiné des deux étapes seront qualifiés aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Zélia participe à ces deux compétitions avec l’objectif de se qualifier.
• TQO = Tournoi de Qualification Olympique : compétition qualificative pour les Jeux Olympiques, remportée par Oriane Bertone en octobre 2023
• Challenge de l’Essonne = circuit de compétitions locales en Essonne auxquelles Zélia et Agathe ont participé en catégorie (très) jeune
• ESM = Entente Sportive de Massy : club d’escalade de Zélia